Les coachings IMSAY

“I am, I say, I act”: IMSAY c’est une méthode de coaching qui intègre trois dimensions : l’identité, l’expression de soi et l’action alignée.

Chez IMSAY coaching, la réponse se trouve dans l’être, avant le faire. C’est un coaching d’alignement !

Ici, on ne parle pas de développement personnel, mais d’alignement personnel. Je crois fermement que le mieux-être commence par agir selon ses aspirations les plus profondes.

Life coaching

Business coaching

Hello, moi c’est Sonia!

Je suis coach certifiée et diplômée. J’ai pensé la méthode IMSAY pour vous aider à réaliser vos objectifs personnels et professionnels.

Ma posture

Empathique & ancrée, j’utilise l’écoute active pour mieux comprendre votre cadre de référence, c'est-à-dire votre manière de voir le monde. Vous avez l’expertise de votre vie : je vous invite surtout à changer d’angle de vue.

Je vous pose des questions ouvertes et vous aide à identifier vos schémas de pensée et vos croyances limitantes. Je vous encourage à vous raconter en redevenant l’auteur ou l’autrice de votre vie.

« Les personnes possèdent toujours plus d’expérience réelle en elles pour résoudre le problèmes que tout autre personne. »
— Michael White

Gestion du stress

Prise de parole en public

Confiance en soi

Connaissance de soi

Relation aux autres

Team building

Reconversion professionnelle

Gestion du stress • Prise de parole en public • Confiance en soi • Connaissance de soi • Relation aux autres • Team building • Reconversion professionnelle •

  • Alexis, 29 ans

    J'ai toujours été très en confiance sur les séances, tu as su les guider avec perfection et me laisser un réel espace pour exprimer mes idées. C'est un vrai bonheur et une chance d'avoir pu être aussi bien accompagné et d'avoir autant progressé en si peu de temps. J'étais au début sceptique sur l'idée d'un "coaching" et réellement à des années lumières d'imaginer que ça aurait débloqué autant de choses en moi, et je sais à quel point tout ça n'a pas de prix. Bref, mille mercis !

  • Jérémie, 30 ans

    Bonne humeur et positivité incarnée! J'ai eu la chance de rencontrer Sonia dans une période où je stagnais professionnellement et personnellement. Au cours de nos 10 séances d'échanges et grâce à une analyse détaillée et personnalisée de mon profil PULSIONS, Sonia m'a aidé à mieux me connaître et donc mieux me comprendre. Ses capacités d'écoute et d'analyse vous aideront à trouver les clés pour résoudre vos problématiques. Je recommande Sonia les yeux fermés!

  • Mathilde, 30 ans

    Sonia m'a accompagnée car je souhaitais changer de travail et me réorienter. Elle m'a aidée à comprendre ce que je cherchais, à reprendre confiance en moi, en ce que je savais faire et à le transposer dans un nouvel environnement. Grâce au travail effectué ensemble j'ai réussi à sauter le pas : quitter un travail que je n'arrivais pas à quitter et démarrer sur un nouveau poste, sereinement. Sonia a su comprendre très vite ma personnalité et trouver les mots, avec une bienveillance rare. En me faisant travailler sur des exercices personnalisés j'ai pu trouver l'orientation que je souhaitais donner à ma carrière tout en interagissant mieux dans mon environnement. Ce qu'elle m'a apporté me suit aujourd'hui dans toutes mes nouvelles expériences, que je vis désormais avec plaisir! Merci encore pour m'avoir aidée à avancer et à trouver cet équilibre qui me manquait.

  • Aglaia, 40 ans

    Sonia m'a été d'une aide précieuse dans le processus de lancement de mon activité en tant que thérapeute. Grâce à ses outils, j'ai cerné mes qualités et ma valeur ajoutée. J'ai pu définir ma posture et avoir une vision claire de mon offre. Positive, à l'écoute, empathique, Sonia sait néanmoins bousculer quand il le faut en mettant des objectifs claires, ce qui m'a permis d'arrêter de procrastiner. Sonia est une coach très pro avec une formation sérieuse et des connaissances qui dépassent largement la sphère du coaching.

    C'est une perle rare!

  • Laurie, 36 ans

    Sonia est une professionnelle qui met tout de suite à l'aise et qui suit notre chemin en nous guidant, elle donne les clés par le fait de poser les questions qui font vraiment réfléchir. Elle m'a beaucoup aidée pendant ma prise de poste au sein d'une équipe déjà bien ancrée depuis 20ans et je lui suis très reconnaissante de son investissement, je suis à présent sereine car je me connais mieux et je sais ce vers quoi je veux aller. Merci encore.