I AM, I SAY, I ACT. Notre Life coaching d’alignement est basé sur une méthode en 3 étapes pour vous aider à mieux vous connaître et à agir selon vos aspirations les plus profondes. C’est la méthode IMSAY! Elle permet de matérialiser des jalons pour éclairer le chemin de votre objectif et mesurer vos avancées et vos progrès.

Découvrez nos 3 étapes vers plus d’alignement.

  • Étape 1 - Se connaître

    La première étape du coaching d'alignement consiste à explorer et à clarifier vos objectifs. Cela peut inclure l'identification de vos aspirations, de vos rêves, de vos valeurs et de vos priorités, à partir d’un objectifs clair et réalisable. Le coach utilise des techniques de questionnement et d'écoute active pour vous aider à clarifier vos objectifs et à comprendre ce qui est vraiment important pour vous. Cette étape peut durer entre 3 à 5 séances.

  • Étape 2 - Se raconter

    Une fois que les valeurs & les besoins sont clairs, il s’agit maintenant de savoir les exprimer pour les faire exister. C’est la deuxième étape de l’accompagnement qui consiste à rétablir une histoire “préférée” au lieu de s’enfermer dans une histoire dominante. Avec I SAY, il est temps de s’autoriser à exprimer son individualité, de rétablir son assertivité, d’apprendre à dépasser les conflits intra-personnels et inter-personnels. Cette étape dure 2 à 3 séances.

  • Etape 3 - Être congruent

    Une fois que les objectifs et les valeurs sont alignés, la troisième étape du coaching d'alignement IMSAY consiste à débloquer l’action pour atteindre le ou les objectifs identifiés. Le coaché se connaît mieux, et sait exprimer ses besoins… C’est le moment de mettre en place un plan pour surmonter les obstacles potentiels… C’est le moment d’ancrer une nouvelle histoire dans sa vie! Cette étape peut prendre 2 à 3 séances.

Rêvez

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Structurez

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Améliorez

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Rêvez • Structurez • Améliorez •

Le coaching signature

“I SAY ACTION”

  • J’ai envie de m’autoriser à aller vers le mieux-être, mais je ne sais pas par où commencer.

    J’ai plusieurs idées de chemins, mais je ne sais pas lequel prendre.

    Je veux plus de joie dans ma vie personnelle, professionnelle… Mais “quelque chose” me bloque.

    J’ai besoin d’un accompagnement en profondeur.

  • L’offre “I SAY ACTION” est entièrement fondée sur la méthode IMSAY. C’est un coaching d’alignement avec 3 étapes (I AM , I SAY, I ACT) et qui dure 10 séances. Généralement, cela prend entre 4 & 5 mois.

    En présentiel (à Genève) ou en visio.

  • La séance de 1h 30 est à CHF 120.- / 120 euros.

    Vous êtes chômeur? Étudiant? En transition professionnelle? N’hésitez pas à me contacter. Des offres spécifiques sont pensées pour vous.

    • Améliorer ma confiance en moi

    • Accompagner ma transition professionnelle

    • Comprendre mes émotions

    • Mieux gérer mon anxiété

    • Équilibrer ma vie professionnelle & personnelle

    • …

Le forfait booster

“I SAY BOOST”

  • J’ai un objectif précis, je sens que je suis sur le bon chemin mais j’ai besoin d’un déclic pour abattre le dernier obstacle.

    J’ai besoin d’un boost!

  • En 3 séances, on va trouver ce qui bloque votre objectif grâce à la méthode PULSIONS. Un test comportemental qui donne des indications précises sur la manière dont vous agissez et ce qui vous bloque.

    En présentiel (à Genève) ou en visio.

  • Ce forfait comprend 3 séances de 1h 30 pour un montant de CHF 600.-/600 euros.

    L’entretien préalable (30 minutes) est offert.

    Vous êtes chômeur? Étudiant? En transition professionnelle… Contactez-moi, des offres spécifiques sont pensées pour vous.

    • Déclic connaissance de moi

    • Déclic plan d’action

    • Déclic communication

    • Déclic gestion du temps

    • …

Vous ne trouvez pas ce qu’il vous faut? Contactez-moi!

  • Alexis, 29 ans

    J'ai toujours été très en confiance sur les séances, tu as su les guider avec perfection et me laisser un réel espace pour exprimer mes idées. C'est un vrai bonheur et une chance d'avoir pu être aussi bien accompagné et d'avoir autant progressé en si peu de temps. J'étais au début sceptique sur l'idée d'un "coaching" et réellement à des années lumières d'imaginer que ça aurait débloqué autant de choses en moi, et je sais à quel point tout ça n'a pas de prix. Bref, mille mercis !

  • Jérémie, 30 ans

    Bonne humeur et positivité incarnée! J'ai eu la chance de rencontrer Sonia dans une période où je stagnais professionnellement et personnellement. Au cours de nos 10 séances d'échanges et grâce à une analyse détaillée et personnalisée de mon profil PULSIONS, Sonia m'a aidé à mieux me connaître et donc mieux me comprendre. Ses capacités d'écoute et d'analyse vous aideront à trouver les clés pour résoudre vos problématiques. Je recommande Sonia les yeux fermés!

  • Mathilde, 30 ans

    Sonia m'a accompagnée car je souhaitais changer de travail et me réorienter. Elle m'a aidée à comprendre ce que je cherchais, à reprendre confiance en moi, en ce que je savais faire et à le transposer dans un nouvel environnement. Grâce au travail effectué ensemble j'ai réussi à sauter le pas : quitter un travail que je n'arrivais pas à quitter et démarrer sur un nouveau poste, sereinement. Sonia a su comprendre très vite ma personnalité et trouver les mots, avec une bienveillance rare. En me faisant travailler sur des exercices personnalisés j'ai pu trouver l'orientation que je souhaitais donner à ma carrière tout en interagissant mieux dans mon environnement. Ce qu'elle m'a apporté me suit aujourd'hui dans toutes mes nouvelles expériences, que je vis désormais avec plaisir! Merci encore pour m'avoir aidée à avancer et à trouver cet équilibre qui me manquait.

  • Aglaia, 40 ans

    Sonia m'a été d'une aide précieuse dans le processus de lancement de mon activité en tant que thérapeute. Grâce à ses outils, j'ai cerné mes qualités et ma valeur ajoutée. J'ai pu définir ma posture et avoir une vision claire de mon offre. Positive, à l'écoute, empathique, Sonia sait néanmoins bousculer quand il le faut en mettant des objectifs claires, ce qui m'a permis d'arrêter de procrastiner. Sonia est une coach très pro avec une formation sérieuse et des connaissances qui dépassent largement la sphère du coaching.

    C'est une perle rare!