"Mes valeurs n'étaient pas celles que je pensais !" L'outil qui m'a éclairée sur le sujet c'est...

Valeur. Nom féminin. "Ce qui est posé comme vrai, beau, bien, d'un point de vue personnel ou selon les critères d'une société et qui est donné comme un idéal à atteindre, comme quelque chose à défendre."

"Tu ne trouves pas que c'est difficile de définir ce qu'est une valeur ?" Je me souviens d'avoir posé cette question à l'une de mes camarades de promo lors de ma formation de coaching. Non seulement j'étais assez perdue sur ce qu'était une émotion, mais alors en fait : pareil pour les valeurs.

Pour ma défense, je n'étais pas totalement démunie. Je trouvais que cela "allait de soi". Pour moi, une valeur, c'est ce qu'on tend à défendre et à incarner. Mais quand il s'agit de poser des mots sur NOS valeurs - au mieux on se retrouve à dire des termes assez «communs» et au pire, quand on entre dans l'introspection, on peut avoir un "bug".

Les valeurs, noyau d'un système de croyances

Lors de ma formation à Paris 8, nous avons naturellement abordé assez tôt la question des valeurs, puisque le coach est son premier outil.

À la question "quelles sont tes valeurs ?", spontanément, j'évoquais celles qui me semblaient être les miennes : générosité, bienveillance, éthique. C'est un exercice de coaching qui m'a fait réaliser qu'il s'agissait de valeurs attribuées par mon entourage proche. Je n'avais jamais pris le temps de plonger au cœur de MON système de valeurs.

En réalité, ce dernier avait été largement influencé par mon entourage dès le départ (et c'est bien normal!). Les croyances et projections de mes proches, en particulier de mes parents, avaient profondément façonné ma vision du monde et mon comportement. Dès l'enfance, j'ai absorbé les valeurs transmises par mes parents, ma famille, mon environnement culturel. Ces valeurs, vécues comme des vérités universelles, sont devenues ma boussole sans que je les remette en question.

Mon père valorise profondément le respect et l'intégrité. Il me les a inculqués comme des fondements essentiels de la vie. Ma mère a toujours montré une générosité immense non seulement envers nous, sa famille, mais aussi envers chaque enfant dont elle prenait soin dans son travail d'auxiliaire puéricultrice.

Le besoin d'appartenance et d'acceptation m'a incité à adopter ces valeurs pour me sentir intégrée et validée. À ce stade de ma vie, je manquais de la maturité nécessaire pour questionner ce qui m'était transmis et je pensais que ces valeurs résumaient les miennes. Sans savoir que - bien qu'elles fassent partie de ce qui me caractérise, avec le temps, j'en ai développé d'autres. Et il devenait important de les nommer et de me les approprier.

Les valeurs sont les boussoles d'une action alignée

S'il est si important de mettre en lumière SES valeurs (non pas que le triptyque générosité, bienveillance, éthique soit un mauvais chemin, on s'entend 🤭) c'est parce que nos valeurs déterminent nos actions. Lorsque nos actions sont en accord avec nos valeurs profondes, elles nous procurent un sentiment de cohérence et d'authenticité. Elles deviennent le fondement de nos choix, de nos relations, de notre manière de voir le monde. En les identifiant clairement, nous nous donnons les moyens de vivre une vie alignée avec ce que nous voulons être.

Lors d'une session de formation sur le thème de l'ACT, Valérie Guhur-Piroux (l'une de nos formatrices et coach) nous a proposé un exercice très puissant qui m'a profondément émue : "Le discours de mes 84 ans."

J'ai écrit mon discours en 15 minutes. Quinze minutes à me battre avec ma plume et les larmes qui formaient des flaques d'encre par endroits.

Ce qui est très fort, c'est que Valérie ne nous avait pas dit POURQUOI nous devions écrire ce discours. Ce n'est qu'après l'avoir écrit qu'elle nous a demandé d'entourer ce qui nous semblait s'apparenter à des valeurs.

Quelle surprise de découvrir : Liberté & Respect trônant au milieu d'Amour et Courage!

Ce ne sont pas spontanément les valeurs que je me serais attribuée si j'avais été biaisée au départ.

L'exercice continue avec la création d'une cible comprenant les valeurs issues de notre discours. Ce diagramme en cible est un outil précieux qui permet de visualiser nos valeurs les plus importantes et d'évaluer dans quelle mesure nos actions actuelles sont alignées avec celles-ci. Plus une action est proche du centre de la cible, plus elle est en accord avec nos valeurs. Ensuite, nous devions déterminer des actions concrètes et fixer des délais pour nous rapprocher le plus possible de nos valeurs. Un processus extrêmement efficace pour aligner nos comportements avec nos aspirations profondes (merci Valérie GUHUR- PIROUX pour cette découverte!!)

Aujourd'hui, chez IMSAY Coaching, je propose un coaching d'alignement, inspiré par mon propre voyage intérieur. Check it out !